Ana mon amie

Alimentation des pro ana

Aliments que les Pro Ana ont supprimés de leur alimentation :

Les hamburgeurs , les frites , et les sodas non light …Cela fait biensur partie d'une évidence car ces aliments sont déja interdit dans un régime normal .

La pizza est un aliment ultra calorique, a éviter de toute urgence sauf si vous voulez devenir une baleine !!!

Le chocolat est aussi à banir définitivement , mais on peu faire une exeption en buvant un chocolat chaud .

Et enfin toutes les friandises types gateau ,bonbon sont totalement interdi , tout comme les chips et biscuit apéro .

les glaces si elles ne sont pas à l'eau sont ultra calorique !!!

moins évidant :

La charcutrie et les viandes en gnéral sont déconseillé , meme si l'organisme a besoin de proteine essayé de limité la consommation de celle ci .Le poulet reste le meilleur compromi et il est importan de savoir que la majorité des pro ana sont végétariennes.

Les féculents types pates , pomme de terre et riz sont bien trop calorique pour etre consommés , seul de toutes petite quantités peuvent etre prise.

Le pain est aussi trop calorique pour etre consommés utilisés des galéttes de riz bien moins calorique pour compenser.

Voici la liste des aliments que tu peu consommer :

La salade avec un peu de sauce et auquel tu peu ajouter des tomates , du mais ,des oeufs …. Trés peu calorique et idéal pour l'été

Le poisson , un aliment trés bon pour l'organisme et contenan peu de calorie .Les poissons les plus gras sont le saumon et la morue .Mais généralement ils sont trés peu calorique.

Les yourt , le lait sont des aliment idispensable pour assurer le bon fonctionnement du corps , attention tout de meme de ne pas trop sucrer vos yaourt nature.

Les légumes c'est le must du must , tu pourrai en manger des tonnes et des tonnes sans grossir !!! Profite en !!!

Attention vous n'allez pas en croire vous yeux !!! Et oui les glaces à l'eau ne sont pas du tout ou peu calorique alors comme quoi on peu vraiment se faire plaisir et rester mince !!!

Les haricots, les petit pois , les lentilles … Des aliments plus ou moins calorique mais indispensable pour le fer qu'ils apportent à l'organisme à cosommer avec modération tout de méme .

Les sodas , jus de fruits light peuvent etre consommé bien évidament et par chance pour nous.

Les fruits , pour ma part je les adorent .c'ertain sont beaucoup caloriques comme la noix de coco ou les mangues mais en général ils nous apportent du bon sucre naturel .Je vous conseille de manger au moins un fruit par jour.

Sinon vous pouvez consommer de temps en temps du fromages pour apporter un peu de graisse , ainsi que du poulet pour les proteines et un carreau de chocolat 'a jamais tué personne.

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